최고의 치매 예방법 썸네일형 리스트형 최고의 치매 예방법 뇌 운동 6가지 확인 치매는 예방이 최우선입니다. 치매를 초기에 발견해서 치료를 하더라도 완전한 뇌 회복은 쉽지 않으므로 항상 예방에 집중하길 바라며 뇌 운동은 어떤 방법들이 있는지 알아보겠습니다. 최고의 치매 예방법 뇌 운동 6가지 그림 그리기 치매는 뇌에 지속적인 자극을 주는 것이 필요합니다. 그림 그리기는 손을 계속 사용해야 하고 어떤식으로 그림을 그릴지 계속 생각을 하면서 그려야 하기 때문에 뇌 활성화에 도움이 됩니다. 자유여행 여행을 할 때 패키지 여행도 좋지만 자유여행을 통해 어디를 갈지, 무엇을 먹을지, 무엇을 구경갈지 등등을 계획하고 판단하고 움직일 수 있습니다. 이 모든 과정이 두뇌를 자극하므로 좋습니다. 노래 부르기 노래를 할 때 음정과 박자를 신경 쓰고 소리를 내는 걸 몸으로 느끼면서 약간의 긴장감 또한 .. 더보기 최고의 치매 예방법 8가지 한눈에 보기 2편 1편에 이어서 https://soulhospital.tistory.com/105 치매 예방법 8가지 한눈에 보기 1편 나이가 들면서 가장 두려운 병 중에 하나가 치매입니다. 치매는 누구나 피하고 싶은 질병입니다.다만 피하고 싶다고 피할 수 있는 질병이 아니기에 예방법을 잘 익혀서 예방에 힘쓰는게 중요하 soulhospital.tistory.com 식습관 개선 한식은 맵고 짠 자극적인 음식이 여러가지 있습니다. 젓갈이나 김치, 찌개 등을 자주 먹는데 이는 고혈압이나 당뇨 같은 성인병 유발은 물론 치매까지 유발할 수 있습니다. 자극적인 음식보다는 채소, 제철 과일, 견과류 등을 섭취해 뇌 건강을 지키는 것이 좋습니다. 두뇌활동 무언가를 계속 배우고 학습을 하면 도움이 됩니다. 책을 읽고 글을 쓰고 머리를 쓰.. 더보기 이전 1 다음
