파킨슨병에 좋은 음식과 환자의 식사량 조절 방법
파킨슨병 환자에게 좋은 음식을 바로 알아보겠습니다. 과일 및 채소 포도, 사과, 시금치, 토마토 등 플라보노이드가 풍부한 과일과 채소를 섭취하면 좋습니다. 플라보노이드는 활성산소를 제거하여 세포 수명을 연장시킬 수 있습니다. 콩류 및 곡물 콩, 렌틸콩, 현미 등 단백질과 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하면 영양 섭취에 도움이 됩니다. 생선 및 가금류 오메가-3 지방산이 풍부한 생선과 저지방 가금류를 섭취하면 항염증 효과를 기대할 수 있습니다. 견과류 아몬드, 호두 등 불포화지방산이 풍부한 견과류는 뇌 건강에 도움이 될 수 있습니다. 총 정리를 해본다면 파킨슨병 환자는 플라보노이드, 단백질, 섬유질, 불포화지방산이 풍부한 과일, 채소, 콩류, 곡물, 생선, 견과류 등을 섭취하는 것이 좋습니다 파..
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