중풍 예방 운동 썸네일형 리스트형 중풍 예방 운동 어떤 것이 있을까 중풍에 걸리면 신체에 마비 증세가 나타나고 심하면 사망에 이를 수도 있어 각별한 관리가 필요합니다. 통계청에서 발표한 자료에 따르면 2021년 대한민국 사망 원인 가운데 뇌혈관질환에 의한 사망이 전체 사망자의 7.3%에 이른다는 조사 결과가 있습니다. 뇌와 관련한 질환은 갈수록 증가하고 있으며 사망률이 높은 편입니다. 반면 치료가 쉽지 않고 설사 치료가 됐다고 하더라도 후유증 장애를 겪을 수 있어 미리 예방하고 조기 발견하는 것이 가장 현명합니다. 중풍 예방을 위해서는 여러가지 방법이 있는데 이번 시간에는 중풍 운동에 대해서 하나씩 알아보겠습니다. 유산소 운동 유산소 운동으로는 빨리 걷기나 달리기가 있습니다. 운동 주기는 일주일에 3~4회 정도가 좋고 1회 운동 시 30분 이상은 하는 것이 운동 효과를 .. 더보기 이전 1 다음
