세계보건기구 썸네일형 리스트형 세계보건기구에서 권고하는 치매예방법 5가지 치매는 걸리는 순간 완치가 쉽지 않으므로 사전에 예방하는 것이 가장 중요합니다. 뇌혈관 증상의 위험을 낮추면서 뇌 건강과 인지적 활력 강화를 위한 생활 습관을 꾸준히 실천해 나간다면 치매 예방에 큰 도움이 되는데요. 이번 시간에는 세계보건기구 WHO에서 권고하는 5가지 사항을 살펴보면서 치매예방법을 알아보겠습니다. 충분한 수분 섭취 치매는 무엇보다도 최적의 뇌 기능을 유지시키는 것이 필요합니다. 이를 위해서는 적절한 수분 공급이 잘 이뤄지는게 중요하므로 물 마시기를 습관화 한다면 좋습니다. 물을 마실 때는 한번에 많은 양을 마시기보다는 균형적으로 하루 종일 적절한 수분 공급을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 물 마시기를 귀찮아 하거나 습관이 안되어 있어 수분 섭취량이 절대적으로 부족한 분이 있습니다. 신경.. 더보기 이전 1 다음
