기억력 좋아지는 음식 썸네일형 리스트형 기억력 좋아지는 음식 알고 드시면 좋습니다 기억력이 좋아지고 싶다면 이 또한 노력하고 관리를 꾸준히 해야 하는 영역입니다. 기억력 향상을 위해 안 좋은 습관은 바꾸고 좋은 습관을 들이기 위해 노력해야 합니다. 매일 먹는 음식 또한 기억력에 큰 영향을 미치는데요. 그렇다면 기억력 좋아지는 음식은 무엇이 있을지 알아보겠습니다. 커피 커피는 몸에 안 좋은 것이라고 생각하는 분이 많을 겁니다. 이는 오해이며 커피를 마시는 것이 무조건 나쁘다고 볼 필요는 없습니다. 커피에 들어 있는 카페인은 뇌를 자극하여 활성화하는데 이 때문에 기억력 향상과 집중력, 주의력 등의 기능이 전반적으로 활성화됩니다. 커피는 하루 1~2잔으로만 섭취하길 권하며 이 이상 먹게 된다면 건강에 안 좋으니 자신에게 맞는 카페인을 섭취하시기 바랍니다. 들기름 들기름에는 플라스말로겐이라는.. 더보기 이전 1 다음
