치매예방 운동 썸네일형 리스트형 치매예방 운동 법 현실적인 4가지 알려드립니다. 운동은 심박수를 높이면서 호흡을 가속시키는 활동입니다. 운동을 꾸준히 하면 혈류를 증가시켜 뇌에 산소와 영양분을 충분히 공급하며 뇌 기능을 촉진하는 역할을 합니다. 몸을 계속 움직이면 혈액순환이 빨라지면서 뇌 신경세포가 죽지 않고 활발하게 움직입니다. 치매 원인 중 하나인 뇌 혈액 순환의 감소를 예방하고 개선하는데 있어 운동이 큰 역할을 하므로 치매 예방을 위해서는 필수로 운동을 하시길 권하고 있습니다. 운동을 평소에도 하는 분이라면 운동을 하는 것에 큰 부담이 없지만 만약 운동을 제대로 해 본적이 없다면 두렵기도 하고 방법을 잘 모르실 겁니다. 그래서 준비했습니다. 어르신들도 누구나 어렵지 않게 시작할 수 있는 치매예방 운동법 4가지를 함께 알아보겠습니다. 첫번째. 걷기 걷기 운동은 성별, 나이, 환경.. 더보기 이전 1 다음
