치매에 나쁜 음식 썸네일형 리스트형 뇌 건강을 위협하는 치매에 나쁜 음식 식습관은 치매 발병과 직접적으로 연관되어 있습니다. 올바른 식습관을 유지하면 치매 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 하지만 치매에 나쁜 음식을 섭취하면 뇌 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 뇌 건강을 위협하는 주요 음식들 1. 당분이 높은 음식: 과도한 설탕 섭취는 인슐린 저항성을 유발하여 뇌 기능을 저하시킵니다. 예를 들어, 사탕, 케이크, 쿠키 등의 과자류와 당도가 높은 음료는 치매 위험을 높일 수 있습니다. 2. 포화지방과 트랜스지방: 지방의 과다 섭취는 혈액 순환이 감소하고 뇌혈관을 막히게 합니다. 이는 치매 발병 위험을 증가시킵니다. 특히, 패스트푸드나 프리미엄 스낵, 튀김 음식 등은 포화지방과 트랜스지방이 많이 함유되어 있어 주의가 필요합니다. 3. 과도한 염분 섭취: .. 더보기 이전 1 다음
