뇌졸중에 나쁜 음식 썸네일형 리스트형 뇌졸중에 좋은 음식과 나쁜 음식은 무엇이 있을까? 뇌졸중은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 호전이 되더라도 재발 가능성과 후유증이 크므로 예방이 가장 중요하며 효과적인 예방법으로 당장 실천할 수 있는 방법은 식단 조절이 있습니다. 이번 시간에는 뇌졸중 예방을 위해서 도움되는 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뇌졸중에 좋은 음식 생선류: 오메가-3 지방산이 풍부한 생선류는 혈관 건강을 개선하고 염증을 줄여주는 역할을 합니다. 연어, 참치, 고등어와 같이 등 푸른 생선은 더할 나위 없이 좋은 선택입니다. 오메가-3 지방산은 뇌 기능 개선과 인지 기능 저하를 예방하는 데 도움이 되니 즐겨 섭취 하시기 바랍니다. 옥수수, 귀리: 식이 섬유와 비타민 B가 풍부하여 혈액 순환 개선에 도움이 됩니다. 식이 섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고.. 더보기 이전 1 다음
