뇌졸중 운동치료 썸네일형 리스트형 뇌졸중 운동치료 종류 알아보자 몸과 마음을 건강하게 관리하기 위해서는 운동이 꼭 필요 합니다. 뇌졸중 환자에게 맞는 운동법이 따로 있는데 어떤 방법이 있는지 하나씩 알아보겠습니다. 유산소 운동 유산소는 우리의 몸을 젊고 활력 넘치게 해주는 역할을 합니다. 땀을 흘려 살을 빼는 효과가 있고 이는 비만이 될 확률을 낮춰 줍니다. 또한 혈관에 노폐물이 쌓일 확률이 낮아지면서 동맥 경화를 비롯한 뇌졸중 유발 고위험 인자들의 발생 가능성을 급격하게 줄여 줍니다. 유산소 운동 종류로는 걷기, 조깅, 등산, 자전거 타기, 각종 구기운동, 수영, 승마, 필드골프 등이 있습니다. 심폐 기능 증진에 탁월한 유산소 운동은 나이와 상관없이 노화를 방지하고 건강한 신체 상태를 유지시켜 주며 바로 알아볼 무산소 운동과 병행하면 더 큰 효과를 얻게 됩니다. 무.. 더보기 이전 1 다음
