치매 예방 썸네일형 리스트형 치매에 좋은 음식 예방을 위해서는 관리 필수 노년에 접어 들면 신체 건강도 물론 챙겨야하지만 뇌 건강을 돌보는 일 또한 매우 중요합니다. 뇌 질환 중에서 가장 대표적이라고 할 수 있는 치매는 걸리는 순간 완치가 쉽지 않아 치매에 걸리지 않도록 평소에 지속적으로 관리를 해나갈 필요가 있습니다. 뇌 건강을 잘 유지하면 치매와 같은 뇌 질환을 예방하는데 도움이 될 뿐 아니라 일상에서 보다 효율적으로 일을 처리하고 의욕적인 생활력을 가질 수 있습니다. 뇌 건강을 지키기 위한 방법으로는 규칙적인 운동, 숙면, 휴식, 스트레스 해소 관리 등이 있는데 식습관 또한 중요한 요소 중 하나 입니다. 치매에 좋은 음식 종류는? 호두 – 생김새만 보더라도 뇌가 건강해질 것처럼 생겼습니다. 실제로 호두에 든 폴리페놀, 토코페롤, 고도불포화지방산 등은 염증을 줄이는데 효과.. 더보기 이전 1 다음
