뇌에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 뇌에 좋은 음식 무엇이 있을까 뇌 건강은 뇌가 건강할 시점에 잘 지켜야 합니다. 뇌 건강이 나빠지고 뇌세포가 죽는 순간 회복은 거의 불가능하기 때문입니다. 먹는 음식이 뇌 세포를 만들고 재생한다는 점을 꼭 기억해 주세요. 영양소 결핍이 있고 스트레스를 자주 크게 받는다면 뇌 건강에 좋지 않으므로 이 점을 명심하시기 바랍니다. 본격적으로 뇌에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 고구마 고구마는 섬유소가 풍부하게 함유되어 있는 음식입니다. 고구마에는 식물성 영양소, 섬유질, 비타민A, 비타민C, 미네랄이 가득합니다. 고구마에 들어 있는 풍부한 비타민과 섬유질은 면역력을 높이는 역할을 하고 체내 염증을 낮추는 작용을 하며 혈당을 조절해 줍니다. 또한 칼륨도 많이 들어있어서 혈관 건강에 좋습니다. 아보카도 아보카도에는 뇌 구조를 지탱하고 혈행의 흐.. 더보기 이전 1 다음
