뇌건강에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 뇌건강에 좋은 음식 기억해두고 챙기세요 뇌는 인체에서 차지하는 몸무게 비율이 2%에 불과하지만 사용되는 에너지 비율은 25%나 됩니다. 뇌건강을 잘 유지하려면 먹는 음식이 중요한데 뇌의 기본 에너지원이 바로 음식이기 때문입니다. 건강한 몸과 건강한 뇌는 뇌화가 발생했을 때 걸릴 수 있는 치매를 예방하고 막아 주는 효과가 있으니 뇌가 건강할 때 빠르게 챙기는 것이 필요합니다. 본격적으로 뇌건강에 좋은 음식을 하나씩 알아볼게요. 호두, 땅콩과 같은 견과류 뇌를 구성하고 있는 지방질을 높여주기 위해 너무 어렵게 생각하지 마세요. 어디서든 쉽게 구할 수 있는 호두와 땅콩과 같은 견과류를 섭취하는 것 만으로 뇌건강에 큰 도움이 됩니다. 비타민D 비타민D는 뼈 건강에 좋다고 많이 알려져 있지만 뇌 건강에도 좋습니다. 비타민D는 뇌신경 세포 주위에 있는 .. 더보기 이전 1 다음
