치매는 성장기에는 정상적인 지적 수준을 유지하다가 후천적으로 인지기능의 손상 및 인격의 변화가 발생하는 질환입니다.
치매에 걸리면 기억, 언어, 판단력 등 여러 영역의 인지 기능이 감소하여 일상생활을 제대로 수행하지 못합니다. 치매는 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하는 질병입니다.
치매에 걸리면 완치가 쉽지 않으니 사전에 예방 및 관리를 지속적으로 하고 초기에 치료가 빠르게 이뤄지도록 해야 합니다.
치매에 잘 걸릴 수 있는 주요 요인 정리
- 나이: 나이가 들수록 치매 발병 위험이 높아집니다.
- 가족력: 치매 환자의 가족일 경우 발병 위험이 높습니다.
- 성별: 여성이 남성보다 치매 발병률이 높습니다.
- 유전적 요인: 아포지단백 E 유전자형이 치매 발병과 관련이 있습니다.
- 건강 상태: 고혈압, 당뇨, 심장병, 뇌졸중 등 혈관 질환이 있는 경우 치매 위험이 높습니다.
- 생활 습관: 흡연, 과도한 음주, 불균형한 식단, 운동 부족 등이 치매 발병과 관련이 있습니다.
- 사회적 요인: 사회적 고립, 낮은 교육 수준, 낮은 사회경제적 지위 등도 위험 요인이 될 수 있습니다.
치매 예방을 위한 생활 습관 개선
치매 예방을 위해서는 생활 습관 개선이 필요합니다.
- 규칙적인 운동: 일주일에 3회 이상 운동하기
- 금연: 흡연은 치매 위험을 높이므로 금연하는 것이 좋습니다.
- 절주: 과도한 음주는 피하고, 하루 3잔 이하로 제한하는 것이 좋습니다.
- 균형 잡힌 식단: 신선한 과일, 채소, 생선 등을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
- 지속적인 학습: 독서, 퍼즐 풀기 등 지적 활동을 통해 뇌 건강을 유지할 수 있습니다.
- 사회적 활동: 가족, 친구들과 교류하며 사회적 고립을 예방하는 것이 좋습니다.
- 치매 진단 및 치료: 전문의를 통한 정확한 진단과 적절한 치료가 필요합니다.
- 행동 및 심리 증상 관리: 불안, 우울, 공격성 등의 증상을 관리하는 것이 중요합니다.
치매 예방과 관리를 위해서는 생활 습관 개선을 통해 지속적으로 뇌 건강 관리를 해야 하며 추가로 뇌 건강 검진을 받아 치매에 걸리지 않도록 예의 주시할 수 있습니다.
소올은 치매 중점 치료 병원으로 자체적으로 연구 개발한 검진 시스템, 치료 프로그램이 있습니다. 이를 통해 치매 발병을 예방하고 삶의 질을 높이는데 도움 받으시길 바랍니다.
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